Физическая подготовленность определяется по трем упражнениям:

1. Для определения физического качества «сила» — подтягивание на перекладине. Упражнение выполняется хватом сверху, без рывков и маховых движений.

Норматив для поступающих в 5 класс  «отлично» — 5 раз, «хорошо» — 4 раза, «удовлетворительно» — 2 раза.

Норматив для поступающих в 6 класс  «отлично» — 6 раз, «хорошо» — 4 раза, «удовлетворительно» — 3 раза.

Норматив для поступающих в 7 класс  «отлично» — 7 раз, «хорошо» — 6 раз, «удовлетворительно» — 4 раза.

2. Для определения физического качества  «быстрота» — бег на 60 метров.

Норматив для поступающих в 5 класс —  «отлично» — 10.5 сек., «хорошо» — 11,0 сек., «удовлетворительно» — 11,5 сек.

Норматив для поступающих в 6 класс —  «отлично» — 10.3 сек., «хорошо» — 10,8 сек., «удовлетворительно» — 11,3 сек.

Норматив для поступающих в 7 класс —  «отлично» — 9.8 сек., «хорошо» — 10,3 сек., «удовлетворительно» — 10,8 сек.

3.Для определения физического качества «выносливость» — бег на 1 километр.

Норматив для поступающих в 5 класс   «отлично» — 4 мин. 30 сек., «хорошо» — 4 мин. 45 сек., «удовлетворительно» — 5 мин. 20 сек.

Норматив для поступающих в 6 класс   «отлично» — 4 мин. 15 сек., «хорошо» — 4 мин. 30 сек., «удовлетворительно» — 5 мин. 05 сек.

Норматив для поступающих в 7 класс   «отлично» — 4 мин. 00 сек., «хорошо» — 4 мин. 10 сек., «удовлетворительно» — 4 мин. 45 сек.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс
Яндекс.Метрика